요즘, 여름감기와 장마철에 관절통증, 신경통을 호소하시는 분들이 많습니다.
건강하고 힘찬 여름체력이
진짜 체력입니다.
여름을 잘 넘기시는 분들은 건강상태가 양호하다고 생각합니다.
여름을 건강하게 이기는 법
1.더움을 피하지 않는다.
2.적당한 운동을 한다.--낮시간 피함
3.영양관리를 한다.
4.충분히 물을 섭취한다.
5.비타민 등 영양제를 1-2개 정규적으로 복용한다.
6.다른사람을 위한 봉사를 한다.--^^-- 즐거운 마음으로
7.여름처럼 뜨거운 사랑의 마음을 가진다.